Программа тренировок для девушек новичков


Описание тренировки

Цель комплекса: похудение. Задачи комплекса: привыкание организма к нагрузкам; укрепление мышц; сжигание калорий. Уровень сложности: легкая. Данная программа рассчитана на девушек, не имеющих опыта занятий в тренажерном зале. Тренировки по программе проводятся 3 раза в неделю, на каждом занятии прорабатываются мышцы всего тела. Занятие проводится в течение 60 минут, представлены упражнения, которые помогут сжечь максимум калорий за отведенное время. Предусмотрено отдельное занятие для девушек во время менструации.



Назад