Найти упражнение

Упражнение	Снаряд	Часть тела	Мышца
Вертикальня тяга в машине Смитта	Тренажер Смита	Спина	Трапециевидная мышца Дельтовидная мышца - средний пучок Дельтовидная мышца - передний пучок
Горизонтальные подтягивания в Смите	Тренажер Смита	Спина	Выпрямитель позвоночника Широчайшая спины Большая круглая Трапециевидная мышца Бицепс Дельтовидная мышца - задний пучок Подостная мышца
Горизонтальный жим штанги на тренажере Смита	Тренажер Смита	Грудь	Большая грудная мышца Трицепс Дельтовидная мышца - передний пучок
Жим из-за головы в машине Смита	Тренажер Смита	Плечи	Дельтовидная мышца - средний пучок Трапециевидная мышца Трицепс
Жим перед собой в машине Смита	Тренажер Смита	Плечи	Большая грудная мышца Трицепс Дельтовидная мышца - средний пучок Трапециевидная мышца Дельтовидная мышца - передний пучок Дельтовидная мышца - передний пучок
Жим штанги, лежа на скамье с наклоном вверх на тренажере Смита	Тренажер Смита	Грудь	Большая грудная мышца Трицепс Дельтовидная мышца - передний пучок
Наклонный жим штанги на тренажере Смита	Тренажер Смита	Грудь	Большая грудная мышца Трицепс Дельтовидная мышца - передний пучок
Подъем штанги к подбородку в машине Смита	Тренажер Смита	Плечи	Дельтовидная мышца - передний пучок Дельтовидная мышца - средний пучок Дельтовидная мышца - задний пучок Трапециевидная мышца Трапециевидная мышца
Подъемы на носки стоя в тренажере	Тренажер Смита	Ноги	Голени
Приседания в машине Смита с ногами впереди	Тренажер Смита	Ноги	Прямая бедра Большая ягодичная мышца Внутренняя сторона бедер Латеральная широкая бедра Медиальная широкая бедра Задние мышцы бедра