Найти упражнение


Упражнение Снаряд Часть тела Мышца

Сгибание запястий с гантелями стоя

Гантели Руки
  • Сгибатели кисти

Сгибание запястий стоя

Штанга Руки
  • Сгибатели кисти

Сгибание запястий хватом снизу

Штанга Руки
  • Сгибатели кисти

Сгибание запястья одной рукой

Гантели Руки
  • Сгибатели кисти