Найти упражнение


Упражнение Снаряд Часть тела Мышца

Разгибание запястий со штангой хватом сверху

Штанга Руки
  • Разгибатели запястья

Разгибание запястья с гантелей хватом сверху

Гантели Руки
  • Разгибатели запястья

Сгибание рук с рукояткой нижнего блока хватов сверху

Тяга блоков Руки
  • Бицепс
  • Разгибатели запястья

Сгибания рук с изогнутым грифом хватом сверху

Штанга Руки
  • Бицепс
  • Разгибатели запястья